7 Nisan Dünya Sağlık Günü
7 Nisan Dünya Sağlık Günü olarak kutlanan ve toplumu bilinçlendirmeyi amaçlayan bir tarihtir. Bu özel tarih, sağlık alanındaki önemli konuları vurgulamak ve topluma sağlık bilincini vermek amacıyla her yıl kutlanmaktadır.
Dünya Sağlık Günü Nedir?
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) anayasasının uygulanmasıyla birlikte 7 Nisan tarihi, Dünya Sağlık Günü olarak belirlenmiştir. Sağlıkla ilgili farkındalık yaratmak, sağlık çalışanlarının değerini vurgulamak ve toplum sağlığını artırmak amaçlanmaktadır.
DSÖ, 22 Temmuz 1946 tarihinde 61 ülkenin imzasıyla faaliyete başlamıştır. 7 Nisan 1948 tarihinde ise faaliyetler neticesinde Dünya Sağlık Günü ilan edilmiştir
Dünya Sağlık Günü Toplumu Bilinçlendirmek İçindir
DSÖ, 2022 Dünya Sağlık Gününde insanları ve gezegeni sağlıklı tutmak için odağını o yöne çevirmiştir. Sağlık ve çevre arasındaki ilişkiyi vurgulayarak, toplumları bilinçli olmaya teşvik etmektedir.
Sağlık çalışanlarının özverisi ve toplum sağlığının önemi sağlık gününde de hatırlanmaktadır.
Dünya Sağlık Günü, sağlıkla ilgili farkındalık yaratmak için toplumun bir araya gelmesini amaçlar. Toplumun sağlık bilincine sahip olması daha iyi bir dünya oluşturur. Temel halk sağlığı sorunları ve dünya çapında oluşan problemlere dikkat çekmek için çalışmalar yürütmektedir.
Dünya Sağlık Gününde ve haftasında, insan ve halk sağlığı ile ilgili bir tema seçilir. Bu temaya uygun olarak tüm dünyada çeşitli etkinlikler planlanır. Bu etkinlikler, sağlık hizmetlerinin güçlendirilmesi, sağlıkta şiddete karşı farkındalık gibi konuları ele almaktadır.
Bu yılın Dünya Sağlık Günü teması “Herkes için Sağlık” şeklinde belirlenmiştir. Tema, ilk olarak sağlık hizmetlerinin güçlendirilmesine odaklanmaktadır. DSÖ, bu yıl aynı zamanda Halk sağlığını iyileştirmenin 75. yıl dönümünü kutluyor. Sağlık her insanın temel hakkıdır. Bireylerin doğru bakıma doğru zamanda ve doğru biçimde erişmesi gerektiğini anlatmaktadır.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Yapmanız Gerekenler
Sağlıklı bir yaşam sürmek için bireylerin üzerine düşen görevler bulunmaktadır. Sağlıklı olmak için dikkate almanız gereken konular:
- Dengeli Beslenme Şekli:
– Sağlıklı bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerine sahip olmalıdır. Yeterli miktarda meyve, sebze, protein ve sağlıklı yağlar tüketmeniz gerekir. Beslenmenizde tam tahıllı gıdalara da yer vermelisiniz.
– Aşırı şeker, tuz ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız.
- Düzenli Egzersiz Yapmak:
– Fiziksel aktivite, kalp sağlığını korumak için çok önemlidir. Kilo kontrolüne yardımcı olur ve genel sağlık için en iyi düzenleyicidir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluğa sahip egzersiz yapmak gerekir.
– Kuvvet antrenmanları da kas kütlesini artırır ve kemik sağlığına katkıda bulunur.
- Stres Yönetimi:
– Stres, sağlık üzerinde çeşitli olumsuz etkilere sebebiyet verebilir. Meditasyon, derin nefes alma, yoga gibi yöntemleri kullanarak stresi azaltmanız mümkündür.
- Yeterli Uyku Uyumak:
– Vücudun yeniden şarj olması için yeterli uyku alması gerekmektedir. Genelde 7-9 saat uyku vücut için yeterlidir.
- Sigara ve Alkol Kullanımından Kaçınmak:
– Sigara ve aşırı alkol bağımlılığı sağlık açısından risk oluşturur. Bu alışkanlıklara sahip olmamak önemlidir.
- Düzenli Sağlık Kontrollerinden Geçmek:
– Doktora gidip düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak sağlığınızı koruyabilmeniz için önemlidir. Erken teşhis konulduğunda tedavi şansınız yüksek olur.
- Kişisel Hijyene Önem Vermek:
– Ellerinizi sık sık yıkamanız, temiz su içmeniz, hijyenik koşullarda yaşamanız sağlığınızı korumak için en önemli adımlardır.
Unutmayın ki sağlığınız sizin elinizdedir. Sağlığınıza verdiğiniz değer kendinize verdiğiniz değer demektir. Sağlık için bilinçli olmak toplumun da sağlıklı yaşamı için çok önemlidir. Dünya Sağlık Günü vesilesiyle sağlığınızı daha çok önemsediğiniz bir yıl olsun!
